【睡眠改善】寝ても寝ても眠りたい…リカバリーウェアで睡眠の質が劇的に変わった私の体験談

仕事が終わると夜の睡眠のために、40分歩いて帰宅して体に良いものを食べて、冷たい肩や膝、かかとが温まるまで湯舟に入る。
シルクパジャマに着替えてゆっくりしてベッドで眠気が来るのを待つ。

Ｗワークで疲れているのに、なかなか寝つけない。
眠れそうだったのに睡魔が消えて目が覚める。
やっと眠れたと思ったら夜中に目が覚める。
朝早い時間に目が覚める。
朝になっても頭や体がだるい。
足首やかかとが痛くて歩きにくい。
ケトルをつかむ親指に力が入らない。
40代になってから、こんな日常が続いていました。

そんな私が、リカバリーウェアを着るようになってから、睡眠が変わりました。


50代・深夜調理バイト女性の救世主！BAKUNEで手に入れた「関節が痛くない」朝の感動
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最初は半信半疑でした。

「どうせ高いだけの商品」、「人の弱みにつけこんだ商品」、「お金に余裕があるわけでもないのに買って試してどうせ後悔するんだろうな。」とネガティブな考えが強かったです。

それでも購入したのは、そんな商品だと考えていても、少しでも今より一瞬でも体がラクになるなら、なかば、『気休め』でした。

春という一年で一番体調が安定しない時期だったことも大きかったと思います。
ストレッチしても、筋トレしても、整体受けても一瞬良くなるだけで体の辛さが改善しない。

『必要なもの以外は絶対に購入しない！』ケチな私が、体がしんど過ぎたストレスから無駄使いしてやろう。
とやけになっていたのだと思います。

ヨリブロへの効果は絶大でした。

初めて着て寝たその夜に、入眠時の「考えないようにしているけれど頭をよぎっていた ”今夜はちゃんと寝られるかなぁ” 」を考えることなく朝になっていました。

ちゃんと眠ることが、こんなに幸せなことだったんだ、と気づきました。
感動しました。

その夜から毎晩、慎重に ”何が良かったのか” を考えています。
・着ていると体全体がじんわり温かくなっている
・体がぬくもるとかゆくなる体質のヨリブロの体がかゆくならない
・意識はいつもと同じなのに、体が緩んでいる
・気がついたら朝になっている

変化の理由を自分なりに考えてみると、答えはシンプルでした。

体が冷えていたんだと思います。そしてその体の状態が通常と考えていました。

ヨリブロは「冷え性のプロ」です。
体が冷えている感覚にとても敏感です。
やっかいなことに、体は冷えているのに、顔は暑い複雑な状況です。

これまで数十年間おこなってきた冷え対策の試行錯誤によって”この状況ではこの対策がベスト”、という対策が複数あります。
対策をしていても、手足は冷たかったです。
もうすぐ夏になるのにお腹やお尻のカイロは当たり前、靴下は一年中寝るとき以外履いていました。

それが着る物を変えただけで改善しました。
体の芯がじんわり温まるようになったら、あれだけ悩んでいた睡眠の悩みがすっと消えました。
靴下を履かずに一日過ごせるようになりました。
6月20日の休みは丸一日、お腹やお尻にカイロを貼ることなく裸足で過ごせました。

眠る時だけでなく、日中もリカバリーウェアを着るようになって困っていること

一日中、リカバリーウェアを着ていると体がほかほかしてゆるみます。
手や顔の血色が明るくなりました。
しわしわだった手のハリが戻りました。
肩や首の冷えが消えたので肩が下がり首が伸びました。
とても体がラクになりました。
といいことにたくさん気がつきました。

しかしその反面、この体が弛緩しているラクな状態に慣れていないためいつも眠いです。
最近夜あれだけぐっすりと眠れるのに日中も気持ちよくて眠くなります。
頭はさえているのに、気持ちが緩んでイライラしないのは良いですが、緊張感が薄れていると思います。
この体の気持ちよさに慣れるまでもう少し時間がかかりそうです。

「冷え性のプロ」、冷え対策が趣味だったヨリブロは、冷たいものは飲まない、夏でも首から上以外は出さない、一年中手袋、日常的な規則正しい生活、食事、運動、筋トレ、ストレッチ、鍼、漢方、整体、冷え対策グッズを試してきました。

リカバリーウェア前にもその時点で冷え対策にはこの方法がベスト！というものがありましたが、50歳にしていろんな状況での対策のベースはリカバリーウェア一択になりました。
リカバリーウェアとカイロ、など気温や自分の体調で組み合わせるようになると思います。

鍼灸院、整体医院、漢方処方を行ってくれる内科で自分の体の冷え度合を説明しても、相手はヨリブロではないので説明しきれていないなぁ、と切なくなることもありましたが、リカバリーウェアを着ていけば施術や処方された薬に一定の効果を感じられるのだろうと思います。

ヨリブロほどわかりやすくなくても、例えば、膝下用レッグウォーマーを半分に折って、足首だけにして “ふわっと” その部分に温かさを感じる。その感覚に安心したことがあればあなたの体も気温や緊張の度合いによっては冷えている可能性があります。

どうか、ご自身で大切な体をあたためて、気持ちを安心させてあげてください。
体のぬくもりと心の安心感をそのままに、ゆっくりお布団へ。
ただ、今夜は自分を温めることだけ考えてみてください。

どうか今夜、皆さんが、ぐっすり眠れますように。

ヨリブロ

バツイチ25年目、派遣と飲食店バイトのWワーク

はじめまして、ヨリブロです。 バツイチ歴25年、派遣と飲食店のWワークで毎日を動かしています。 40代を過ぎてから、おしゃれより姿勢、メイクより睡眠、流行より骨と筋肉を選ぶようになりました。食べるものが体をつくると信じているので、口に入れるものには静かにこだわっています。 考えは5秒で変わることもあるし、「こうでなきゃ」という概念もありません。自然や歴史が好きです。 私の日常の寄り道を、みなさまにお届けして楽しんでいただけると幸いです！ よろしくお願いします。