AIに”元気が出るかけ声”を考えてもらったら、ド正論かけ声で笑った話

毎日、熱中症にならないように暮らすので精一杯。部屋に帰ってから部屋を出るまでずっとエアコンと扇風機がついています。暑いのに、首や足首、肘は冷たくて体がダルい日が続いています。

髪を乾かすためにドライヤーを取り出すだけで ”ヨイショ” と声を出している自分にびっくりします。ヨリブロは一人暮らしです、自分が一人でいるときに”ヨイショ”を連発している、もはや”ヨイショ”しか言ってないように思いますｗ

”ヨイショ” も良い言葉だと聞いたことがあります。動きたくないときに必要な言葉、やる気の出る言葉。

ですが、さすがに毎日 ”ヨイショ” ばかりでは能がありません。何か他に、自分を励ましてくれるかけ声があってもいいんじゃないか。ヨイショに代わる、自分だけの元気が出るかけ声を考えたくなって、今回のプロンプトを作ることにしました。

そこでAIに「元気が出るかけ声」を作ってもらうプロンプトを2つ考えてみました。
一つは、今の悩みを伝えるだけでかけ声を作ってくれるもの。
もう一つは、日付を入れると「今日が何の日か」を教えてくれて、それにちなんだかけ声まで作ってくれるものです。

使い方：

スマホのAIを開いて以下のプロンプトをAIへ送信すると、AIが「今日の悩み、聞かせてください！」、や「何年何月何日について調べましょうか？」と質問してくるのでご自身に置き換えてAIへ回答を送信するだけです。

◇今の悩みを伝えるだけ。「毎朝のかけ声」を作ってくれるプロンプト

–ここから–

あなたは、わたしの背中をそっと押してくれる、ちょっとおちゃめな専属コーチです。

これから話す「今の悩み」や「モヤモヤ」を聞いて、明日の朝、鏡の前で叫びたくなる「元気が出るかけ声」を一つだけ作ってください。

条件：

・15文字以内で覚えやすく

・多少の意外性があって、思わずクスッと笑えるくらいがちょうどいい

・説明はいらないので、かけ声だけ教えてください

まずは「今日の悩み、聞かせてください」と話しかけてください。

–ここまで–

例：まだまだ忙しいバイトが憂鬱

++AI回答１部++

「時給発生！我、降臨なり！」

+++

AIはスーパーエリート忖度職人なのに、普通にAIにバイトが憂鬱なことを伝えると冒頭で忖度職人気質満載でねぎらい、ほめちぎってくるのに、“時給” だけに振り切った『おっしゃる通りでございます！』な回答に爆笑でした。元気が出ましたｗ

◇日付を入れると「今日が何の日か」＋かけ声を作ってくれるプロンプト

–ここから–

あなたは歴史や記念日にくわしい、ちょっとおしゃべり好きなガイド役です。

わたしが「西暦・月・日」を伝えたら、

①その日にあった出来事や記念日を2〜3文でやさしく紹介し

②その内容をヒントに、今日を元気に過ごすための「かけ声」を一つ提案してください。

かけ声は20文字以内、声に出して言いやすいリズムで、できれば少しユーモアを効かせてください。

まずは「何日について調べますか？」と聞いてください。

–ここまで–

例：　2026年8月23日

++AI回答全部++

2026年8月23日ですね！この日は実は「処暑（しょしょ）」という二十四節気のひとつで、暦の上では厳しい暑さがようやく峠を越し、朝夕に初秋の涼しい風が吹き始める頃とされています。また、1927年のこの日には日本初の本格的な野外音楽堂である「日比谷野外音楽堂（初代）」が開校式典を迎えた、音楽や文化にも縁の深い日なんですよ。

それでは、この日にぴったりな元気がでるかけ声はこちらです！

「酷暑よさらば！涼風乗って踊り出せ！」

+++

暦ってちゃんと調べたことも先生に聞いたこともないですが、おそらくカレンダーや昔からの慣習的なもの、と認識しています。確かに梅雨が明けた頃からお盆くらいまでの暑さを思うと“気分的”に少し朝夕は涼しくなっているような気がします。この回答には正直なところイラっとしました。

そこで、「暑すぎて全然そうは思いません、あなたの回答にイラっとしました」とAIに送り返すと、『的外れでイラッとさせてしまいました。反省しています。もしよろしければ、どのような雰囲気やトーンでお話しするのが心地よいか教えていただけますか？ ご希望に合わせて、静かに落ち着いた形でお答えします。』と返ってきました。

とても丁寧にお詫びの言葉を画面に表示してくるAIにこちらが申し訳ない気持ちになりましたｗ

“ヨイショ”のかわりの言葉が出てこなかった時は、「暑すぎて、まだ全然そんな気分じゃない」「もう少し柔らかい言葉で」「リズムを重視して」と出てきた内容について自分の気持ちを伝えるよいかけ声ができると思います。

文句をいうこともなく、イライラすることもなくAIは何度でも作り直してくれます。
一度で完璧を求めず、会話を重ねながら自分だけのかけ声に育てていくのも楽しいです。

覚えていたら新しいかけ声言ってみる。AIにかけ声を作ってもらったのを思い出す、それだけで一日の始まりが少しだけ軽くなる気がします。
“ヨイショ” と言いながら過ごす毎日も悪くはありませんが、たまには違うかけ声で自分を励ましてみるのも楽しいものです。

無理のないペースで、あなたのかけ声も見つけてみてください。

今日も一日、お互いヨイショでぼちぼち参りましょう。

ヨリブロ

バツイチ25年目、派遣と飲食店バイトのWワーク

はじめまして、ヨリブロです。 バツイチ歴25年、派遣と飲食店のWワークで毎日を動かしています。 40代を過ぎてから、おしゃれより姿勢、メイクより睡眠、流行より骨と筋肉を選ぶようになりました。食べるものが体をつくると信じているので、口に入れるものには静かにこだわっています。 考えは5秒で変わることもあるし、「こうでなきゃ」という概念もありません。自然や歴史が好きです。 私の日常の寄り道を、みなさまにお届けして楽しんでいただけると幸いです！ よろしくお願いします。