2026.06.22

ずっと続いていた「冷たくて小さな痛み」がスッと消えた。50歳で見つけた心と体の幸福感

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冬はカイロや電気毛布で快適に過ごせるけど、初夏から秋が深まるまでの気温の高さ、自分の体の中で暑いところ、冷たいところ対策にストレスを感じるようになっていませんか。

結論からお伝えします。
長年私を苦しめてきた「夏なのに体が氷のように冷える」という悩み。
リカバリーウェアという選択肢で、ようやく解決の糸口が見つかりました。

睡眠を大切にしているヨリブロは高いシルクのパジャマから、BAKUNEという高い機能改善パジャマに買い換えました。

過去ブログ：50代・深夜調理バイト女性の救世主！BAKUNEで手に入れた「関節が痛くない」朝の感動
https://yoribroh88.com/bakune-recovery-wear-50s-review/

そして、先週末購入した、リライブというリカバリーウェアで日中のアンダーウェアも機能改善タイプを使うことを決めました。
エアリズムの上にリカバリーウェアがこれからの鉄板になります。

着た瞬間に感じたのは、単なる暖かさではなく、体が内側から「ほかほか」と解けていくような感覚です。
体はほかほかしているのに、不快感を感じる顔や頭まで暑さがこない！

私を悩ませていた「全身の冷えマップ」

ヨリブロは子供の頃から冷え性です。
これだけはそこらの方より語れる、【冷えのプロ】です！

体温を計ると36.6℃と平熱は高めなのに、二の腕や肘、手の甲、太もも、膝、ふくらはぎ、足首、足の甲は一年中冷たいままです。

そのため、「やっと暖かくなってきた」と世間が喜ぶ初夏の時期が、私には一番過酷でした。

私の体は、まるで氷の鎧をまとっているようだったんです。
首・肩・二の腕：触るといつも冷たい。時には痛みを感じるほど。
お腹とお尻：いつも冷たくて秋から春まで、カイロを毎日貼っている。
足全体：ふくらはぎの下の方、足首、足の甲はずっと冷たいため、一年中レッグウォーマーが手放せません。

失敗から学んだこと：たどりついたベストの対策を変えようとしなかった

これまでのヨリブロは、冷えを「外からの防御」だけで解決しようとしたことです。夏なのにレッグウォーマーをしてから靴下を履き、お尻にカイロを貼り……。
体は冷たいのに、顔と頭は暑い、と感じる。冷たい、暑いと気持ちが落ち着くことがない。そんな状況では自律神経も整いません。

暑さを感じにくいお尻にカイロを貼って温めて血流をよくし、顔は冷やす、この方法がベスト！と考えて長年過ごしていたことです。

リカバリーウェアとの出会いと「ほかほか」の衝撃

睡眠時の長年のシルクパジャマ一択だったヨリブロは、あっさりとBUKUNEに魂を売りました。今回はBAKUNEとは異なるリカバリーウェア、リライブに出会いました。

ヨリブロくらいのプロの冷え性になると、着た瞬間わかる ”うわっ！温かい！！” の感覚。正直、しばらくは少し熱いくらいの衝撃でした。”これは凄い！！”

それから、日中はリライブ、寝るときはBUKUNEの一日中機能改善ウェア生活をしています。

「こわばり」からの解放。心に訪れた変化

冷えが消えて一番驚いたのは、自分の体も気持ちもどれほど「こわばって」いたかに気づけたことです。
ずっと自分の思考のデフォルトにあった【冷えへの対策をする】、冷えから身を守ろうと無意識に入っていた力、緊張が、ふわっと解けていく。

この解放感は、何物にも代えがたい幸せでした。
この時期、日中裸足でいる人はこんな感覚なのかー。と初めての裸足の休日を過ごす。
洗顔、洗い物、洗濯干し後のハンドクリームを塗らなくても手が痒くならない。

体が温まる、血流がよくなるってこんなに幸せなことがたくさんあるのか！とまだこの幸せな体と心の状態に慣れていません。

これからのこと：自分を「観察」する楽しみ
今はまだ、この心地よさをじっくり味わっている段階です。
このまま不調は消えていく？
最近気になっていた顔や首にできているイボ、白髪や肌の変化はどうなる？

そんな疑問を抱きながら、自分を大切に観察する時間を楽しもうと思います。
また変化があったら、ここでシェアしますね。
長らくの冷えに毎年この時期に特に不調を感じている方の少しでも参考になれば嬉しいです。

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